抗炎症ダイエットの一例

　女性は「美しさ」や「楽しみ」の為にダイエットをすることが多く、男性は「健康」の為にダイエットをするといわれる。
　私は日々何人にかは「もっと痩せましょう」と言うが、人は食べすぎをやめられない理由と運動をしない理由は、いくらでも思いつく。
　厚労省は医療費抑制の為に「メタボリック症候群」という言葉をはやらせたようだが、どれくらい効果があるかは疑問である。大体、医療費抑制のためという動機が不純である。
　医療費を抑制しようとして、「国民負担率」なる用語を用いて国民をだまし、結局は「自己負担率」を増加させ、公的負担を減らそうという魂胆である。これで得をするのが、民間の保険会社である。
　「いざと言う時に保険に入っていないと、負担が大変ですよ」とセールストークに使えるわけだ。
　それはともかく、ヤブーの患者さんで、「抗炎症ダイエット風」のことをやってだいぶ効果が出た男性がいる。
　彼は30台前半であるが、昨年の9月の体内年齢は50歳であった。身長は167.5ｃｍ、体重は72.8ｋｇでＢＭＩは25.9だった。
　今年の3月には、体内年齢43歳になり、体重65.3ｋｇでＢＭＩは24となる。そしてつい先日、体重が64ｋｇで体内年齢27歳となった。
　彼がした食事療法は、朝が納豆とサラダ。昼が蕎麦。夜は豆腐と野菜の水炊きを大量に食べるということらしい。週に3回はジムにも行っている様だ。
　急がば回れで、愚鈍に進めばそれなりに効果は得られる。しかし、多くの人は速く効果を出したくて、怪しいものにだまされて失敗する。
　私も野菜と果物による抗炎症ダイエットを以前行ったが、大量に野菜を食べなくてはならないのが少々難であるが、確かに効果はありコレステロールも下がった。
　最近は体に悪いものばかり食べて、体の内外で加齢が進むばかりであるが・・・。

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