藪の眼には涙もでない

藪医者ヤブーのブログ 健康に関すること。独り言。 患者さんの話はフィクションです。

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二日酔いを防ぐ

 年末年始に引き続き、最近ろくなことが起きなくてやけ酒の日々が続いたが、遂に癇の虫が治まらずに肝を痛めた。
 したがってここ1週間ばかりアルコールを口にしていない。
 2日酔いを防ぐ一番の方法は、やはり酒を飲まないに限る。しかし如何しても飲む時は、

1.節度を守り、自分のペースで飲む
2.必ず食べ物と一緒に飲む。
3.脱水を予防しアルコールの摂取量を減らすために、途中でしばしば水を飲む。
4.ビタミンBグループを補給する。酒ばかり飲み、ビタミンB1が欠乏すると、ウェルニッケ脳症になることがある。
5.ウォッカや焼酎など、成分がほとんど水とアルコールで出来ている物は、2日酔いしにくいう人もいる。

 などの予防法があるそうだ。

 しかしロシア人によると、嫌なことは最終的には、「ウォッカを飲んで忘れる」に限るという。

 私も今日は禁を破り、焼酎をあおってもう寝るとしよう。

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