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本日はいつもどおり30分程度の3日坊主の散歩をした。朝食は例のごとくバナナとリンゴ、納豆などで済ませて穀物は食べていない。
本日は午前中診療で小児科の患者さんが多かった。溶連菌感染症、感染性胃腸炎、手足口病、アデノウイルス感染症などがパラパラとみられた。
午後は休診であったので、久しぶりに老妻と小山に行き映画を観た。一時はまっていた「トリック２」であったが、完了版とかのためか少々ふざけ過ぎて、話のすじもいまいちであったが、まあまあ笑えたのでよしとする。
月曜日に行った血液検査のデータが帰ってきたが、抗炎症ダイエットの効果があったのかいつも高い悪玉コレステロールが予想より低く107と下がっていた。インスリン抵抗性も無いようで、HOMA指数も0.7と低い状態である。自分の実験では、ニコチン酸の大量投与よりもこの食事療法は効果がある。一昨年は薬剤を用いることなく、総コレステロールを30%低下させた。
しかし通常食に戻すとすぐ高くなりやすい傾向があるので、抗炎症食を基本としたい。実際は魚や米もパンも肉も結構食べてはいるが・・・。それと夜のするめとビール1杯も。
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朝食は・・・
uroro&urara ばななと納豆とりんごってどんな順番でどんなくみあわせでたべてるのか。。
きになりますたぁ（＾＾；９
普通に
ヤブー(管理人） >>uroro&urara さま
いえ、普通にまずお茶を飲んで散歩に行き、帰ってきたらバナナを一本食べ、その後リンゴを一個丸かじりにし、時々は漬物とかキャベツとかパプリカを食べます。そして最後に納豆だけをそのまま食べます。たまに野菜ジュースを飲むこともあります。
組み合わせは別にありません。
このダイエットは食べる量が多いので、それが難ですがなかなかいいですよ。
じー トリック２、もう観たんですかぁ。いいな。
やはり平日にのんびりみたいものですね
さて我家はどうなることやら・・・
グズグズしてて映画終って、数ヵ月後、ビデオ(DVDではない)鑑賞かなぁ。
ヤブー(管理人） >>じー様
トリック1は大宮で一人で観ました。
１の方が面白いですね。
ちなみにテレビ版の３部作はDVDもってますが、
最近はあまりみません。一時期トリックの中の由紀江ちゃんにこってたんですけど・・・。年ですね。
ね○○○○り 上田教授は50才位でもう一回と意気込んでいるようです。今41才だそうですよ。あとは、それまでに山田が寿引退しないように願うだけですね。
ヤブー(管理人） >>ね○○○○り様
なぜベストを尽くさないかですね。
仲間由紀江さんの事務所が酷使しているようです。テレビのスペシャルの時は、隈が目立ったという細かいファンもいました。
長く続くと、いろいろな意見も出ますから難しいですね。
uroro&urara ばななと納豆とりんごってどんな順番でどんなくみあわせでたべてるのか。。
きになりますたぁ（＾＾；９
普通に
ヤブー(管理人） >>uroro&urara さま
いえ、普通にまずお茶を飲んで散歩に行き、帰ってきたらバナナを一本食べ、その後リンゴを一個丸かじりにし、時々は漬物とかキャベツとかパプリカを食べます。そして最後に納豆だけをそのまま食べます。たまに野菜ジュースを飲むこともあります。
組み合わせは別にありません。
このダイエットは食べる量が多いので、それが難ですがなかなかいいですよ。
じー トリック２、もう観たんですかぁ。いいな。
やはり平日にのんびりみたいものですね
さて我家はどうなることやら・・・
グズグズしてて映画終って、数ヵ月後、ビデオ(DVDではない)鑑賞かなぁ。
ヤブー(管理人） >>じー様
トリック1は大宮で一人で観ました。
１の方が面白いですね。
ちなみにテレビ版の３部作はDVDもってますが、
最近はあまりみません。一時期トリックの中の由紀江ちゃんにこってたんですけど・・・。年ですね。
ね○○○○り 上田教授は50才位でもう一回と意気込んでいるようです。今41才だそうですよ。あとは、それまでに山田が寿引退しないように願うだけですね。
ヤブー(管理人） >>ね○○○○り様
なぜベストを尽くさないかですね。
仲間由紀江さんの事務所が酷使しているようです。テレビのスペシャルの時は、隈が目立ったという細かいファンもいました。
長く続くと、いろいろな意見も出ますから難しいですね。
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